बायोटिन मानव शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो विभिन्न कार्बोक्सिलेज के लिए एक प्रमुख कोएंजाइम के रूप में कार्य करता है। यह वसा, कार्बोहाइड्रेट और अमीनो एसिड को चयापचय करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है {{1}ग्लूकोज का उत्पादन करने के लिए ग्लूकोनियोजेनेसिस की सुविधा प्रदान करता है, दर के एक घटक के रूप में लिपिड संश्लेषण को नियंत्रित करता है {{2}फैटी एसिड उत्पादन में एंजाइम को सीमित करता है, और ल्यूसीन और न्यूक्लिक एसिड चयापचय जैसे अमीनो एसिड के डीमिनेशन को बढ़ावा देता है। इसके अतिरिक्त, यह फोटोरिसेप्टर कोशिकाओं के लिए आवश्यक रेटिना के निर्माण में योगदान देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली की मरम्मत में सहायता करता है, और शिशु के विकास और हृदय स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है।
सामान्य परिस्थितियों में, मानव शरीर को आहार के माध्यम से पर्याप्त बायोटिन प्राप्त होता है: मुक्त बायोटिन सीधे आंतों द्वारा अवशोषित होता है, जबकि बाध्य बायोटिन अवशोषण से पहले आंतों के वनस्पतियों की मदद से जारी किया जाता है, जिससे आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए एक दोहरा मार्ग बनता है। हालाँकि, बढ़ी हुई शारीरिक माँगों या बिगड़ा हुआ अवशोषण के कारण विशिष्ट समूहों को अतिरिक्त पूरकता की आवश्यकता होती है।
यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण (ईएफएसए) और मेयो क्लिनिक की सिफारिशों के आधार पर, स्तनपान कराने वाली महिलाएं एक प्राथमिकता समूह हैं, जो वयस्कों (गर्भवती महिलाओं सहित) के लिए 40 ग्राम की तुलना में 45 ग्राम की दैनिक खपत से अधिक है (गर्भवती महिलाओं सहित) {{3} अपनी खुद की और स्तनपान की जरूरतों को पूरा करने के लिए। तीव्र विकास के दौरान किशोरों को प्रतिदिन 35 ग्राम की आवश्यकता होती है। बच्चों के लिए, 6 महीने से अधिक उम्र के शिशुओं के लिए 6ug/दिन, 1-3 वर्ष के बच्चों के लिए 20ug/दिन और 4-10 वर्ष के बच्चों के लिए 25ug/दिन की सिफारिश की जाती है, जिसे उचित आहार या पूरक आहार के माध्यम से सुनिश्चित किया जा सकता है।
इसके अलावा, खराब आंत्र समारोह वाले व्यक्ति, जो लंबे समय तक एंटीबायोटिक्स ले रहे हैं (जो आंतों के वनस्पतियों को बाधित कर सकते हैं), या जिनके आहार में बायोटिन से भरपूर खाद्य पदार्थों की कमी है, उन्हें पेशेवर मार्गदर्शन के तहत पूरकता पर विचार करना चाहिए। अनुशंसित खुराक का पालन करना महत्वपूर्ण है: वयस्कों के लिए 30 - 100ug/दिन और बच्चों के लिए आयु-उपयुक्त मात्रा। अत्यधिक सेवन से प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए पूरकता को व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप बनाया जाना चाहिए।